Oft gehen wir sehr gedankenverloren durch unsere Straßen, fahren Auto oder sprechen mit Mitmenschen, ohne dass wir wirklich bei der Sache sind. Wir grübeln herum, gehen die Präsentation durch und sind überall - nur nicht an dem Platz wo wir uns gerade befinden. Mehr...lesen

Haben Sie sich schon einmal beim Atmen beobachtet, insbesondere wenn Sie in einer stressigen Situation sind? Bestimmt nicht, den wir konzentrieren uns gerade in stressigen Situationen natürlich auf das Wesentliche und nicht auf die richtige Atmung. Aber gerade wenn es richtig stressig wird, fehlt uns oft der lange Atem. Mehr...lesen

Es ist für jede Frau und jeden Mann ein Graus: man müht sich Tag ein Tag aus ab, sieht zu, dass man pünktlich alle Aufgaben erledigt, macht hier und da ein paar Extra-Stunden am Schreibtisch und als Dankeschön verbucht man wieder ein paar Kilo mehr auf dem Leib. Okay, die Bewegung ist etwas eingeschränkt, aber dafür wird doch auch weniger gegessen. Warum nehme ich denn bloß ständig zu? Mehr...lesen

Sie kennen bestimmt Aussprüche wie "Ich habe die Nase voll" oder "Alles wird auf meinem Rücken ausgetragen". Dabei haben diejenigen, die das sagen, meistens wirklich eine verstopfte Nase oder einen schmerzenden Rücken. Wie kommt das? Warum schmerzt mir der Rücken, obwohl ich gar nichts schwer heben musste? Mehr...lesen

Kennen Sie die folgende Situation? Sie sitzen morgens im Auto, denken an nichts schlimmes, und fahren auf eine Kreuzung zu. Dann sind Sie sind auf der Hauptstrasse und plötzlich wird Ihnen die Vorfahrt genommen. Sie bremsen, reagieren rechtzeitig und nichts passiert. Doch wie reagieren Sie weiter? Mehr...lesen

Wann sind Sie das letzte Mal mit dem "linken Fuß" aufgestanden? An solchen Tagen wirken Stressoren scheinbar von allen Seiten auf uns ein. Wir sind bereits früh am Morgen missgestimmt und wenn der Tag schon so beginnt bedeutet das meist, dass der Rest auch nicht wesentlich besser wird. Doch warum ist das so? Mehr...lesen

Was fällt Ihnen am schnellsten ein, wenn Sie von körperlichen Folgen von Stress hören? Ist es der gereizte Magen oder der Herzinfarkt? Oder staunen Sie jetzt, dass das miteinander in Verbindung steht? Mehr...lesen

Wie gehen Sie mit Stress um? Menschen sind verschiedene Stresstypen: Manche sind eher aufbrausend, andere eher ruhig und neigen dazu, sich vom Stress überwältigen zu lassen. Hier erfahren Sie mehr zu den verschiedenen Stresstypen. Mehr...lesen

Wie oft haben Sie sich diese Frage schon gestellt? Können Sie sich ein Leben ohne Alltagsstress überhaupt vorstellen bzw. ist das überhaupt erstrebenswert? Alleine die Vorstellung so kurz vor Weihnachten alles ohne Hektik und völlig stressfrei vorzubereiten - nimmt das dem Ganzen nicht auch ein wenig die Spannung? mehr lesen ... Mehr...lesen

Es gibt nicht nur eine Definition von Stress. Zu diesem Thema existieren zahlreiche verschiedene Aussagen und Definitionen, die immer auch vom jeweiligen Blickwinkel abhängen. Dabei geht es immer um ein Gleichgewicht, um Ressourcen und um den Umgang damit. Mehr...lesen